Tips Jadwal LDHS

[or_row][or_column width=”12/12″][or_video_play video_width=”600″ video_height=”250″ animateswitch=”no” animateevent=”onhover” source=”upload” video_upload=”https://aisurvivor.com/wp-content/uploads/2017/10/Senam-LDHS.mp4″][/or_column][/or_row][or_row][or_column width=”12/12″][or_column_text animateswitch=”no” animateevent=”onhover”] [1.] Pagi Hari Ketika Bangun Tidur

  • Berkumur dengan 2 sdm EVCO (Extra Virgin Coconut Oil) selama lima menit, lalu telan. EVCO adalah minyak terbaik di dunia yang manfaatnya sungguh kaya, antara lain antibiotik alami, meningkatkan stamina dan metabolisme tubuh, mencegah peradangan, menangkal radikal bebas, dan mengoptimalisasi penyerapan kalsium dan magnesium oleh tubuh.
  • Minum segelas air putih pH 8+ yang kaya mineral dengan suhu ruangan. Ulangi setiap 1-2 jam sekali. (Bagi yang masih mengonsumsi obat, rentang waktu antara 1 jam sebelum minum obat sampai 1 jam setelah minum obat agar mengonsumsi air putih dengan pH netral atau 7)

[/or_column_text][/or_column][/or_row][or_row][or_column width=”12/12″][or_column_text animateswitch=”no” animateevent=”onhover”] [2.] Jam 6 Pagi

  • Konsumsi Vitamin C Alami

Misalnya : blender jahe, kencur, perasan jeruk nipis, dan air putih suhu ruangan. Kemudian saring, lalu tambahkan madu hutan asli. Fungsinya untuk meningkatkan stamina, mencegah dan mengobati batuk dan flu, mengurangi pegal-pegal atau peradangan, detoksifikasi, dan memaksimalkan penyerapan kalsium dan nutrisi lainnya oleh tubuh. [/or_column_text][/or_column][/or_row][or_row][or_column width=”12/12″][or_column_text animateswitch=”no” animateevent=”onhover”] [3.] Jam 7 Pagi

  • Minum jus sayur (bisa campur sedikit dengan variasi buah sebagai rasa) tanpa gula. Jika ingin menambahkan rasa manis, bisa menggunakan madu hutan asli, kurma asli, gula aren asli, atau gula lontar siwalan asli.

[/or_column_text][/or_column][/or_row][or_row][or_column width=”12/12″][or_column_text animateswitch=”no” animateevent=”onhover”] [4.] Jam 9 Pagi dan Jam 3 Sore konsumsi variasi buah potong dan bisa disertai dengan (pilih salah satu) :

  • susu kacang-kacangan (almon, mete, dan lain-lan)
  • susu santan, santan yang diperas dengan air matang dan bersih langsung minum tanpa dipanaskan.
  • produk probiotik (kefir kelapa, kombucha, dan lain-lain)

[/or_column_text][/or_column][/or_row][or_row][or_column width=”12/12″][or_column_text animateswitch=”no” animateevent=”onhover”]

[5.] Jam 12 Siang

  • makan nasi merah, cokelat, hitam, atau pengganti sayuran, protein nabati seperti tempe, tahu Non GMO (Genetically Modified Organisms = produk hasil rekayasa genetika), jamur, kacang-kacangan dan lain-lain, serta acar bawang putih tunggal atau irisan bawang merah (prebiotik)

[/or_column_text][/or_column][/or_row][or_row][or_column width=”12/12″][or_column_text animateswitch=”no” animateevent=”onhover”] [6.] Jam 6 Sore

  • protein hewani seperti ikan air tawar, ayam probiotik, atau ayam kampung, sayuran dan acar bawang putih tunggal atau irisan bawang merah (probiotik)

[/or_column_text][/or_column][/or_row]

آپلود عکس